1 Ich, der Gefangene im Herrn, ermahne euch also, ein Leben zu führen, dass des Rufes würdig ist, der an euch erging,
2 in aller Demut und Milde, in Geduld, einander in Liebe ertragend,
3 eifrig bemüht, die Einheit des Geistes zu bewahren durch das Band des Friedens.
4 Ein Leib und ein Geist, wie ihr auch bei euerer Berufung zu einer Hoffnung berufen worden seid.
5 Ein Herr, ein Glaube, eine Taufe,
6 ein Gott und Vater aller, der über allem und durch alles und in allem ist.
7 Einem jeden von uns aber wurde die Gnade verliehen nach dem Maß, wie Christus sie ihm geschenkt hat.
8 Deshalb heißt es: Er stieg hinauf zur Höhe und machte Gefangene und gab den Menschen Geschenke.
9 Das er stieg hinauf, was besagt es anderes, als dass er auch hinabstieg zu den Niederungen der Erde?
10 Er, der hinabstieg, ist derselbe, der auch hinaufstieg über alle Himmel, um das All zu erfüllen.
11 Er ist es auch, der die einen als Apostel gab, andere als Propheten, andere als Evangelisten, andere als Hirten und Lehrer,
12 um die Heiligen heranzubilden zur Ausführung eines Dienstes zum Aufbau des Leibes Christi,
13 bis wir alle zur Einheit des Glaubens und der Erkenntnis des Sohnes Gottes, zum vollkommenen Menschen, zum Vollmaß des Alters Christi, gelangen.
14 Wir sollen nicht mehr Unmündige sein, von den Wogen hin- und hergeworfen und von jedem Wind der Lehre umgetrieben durch das Trugspiel der Menschen, durch Arglist, die in die Irre führt.
15 Der Wahrheit hingegeben in Liebe, wollen wir in jeder Hinsicht auf ihn hinwachsen, der das Haupt ist, Christus.
16 Von ihm her wird der ganze Leib zusammengefügt und fest zusammengehalten durch jedes einzelne Gelenk, das einen Dienst zu verrichten hat, kräftig nach dem Maß eines jeden einzelnen Teils; so geht das Wachstum des Leibes vor sich, bis er sich selbst auferbaut hat in Liebe.
17 So sage ich denn und beschwöre euch im Herrn: Lebt nicht mehr wie die Heiden in ihrem nichtigen Denken!
18 Ihr Verstand ist verdunkelt, dem Leben Gottes entfremdet sind sie, weil Unwissenheit in ihnen herrscht und ihr Herz verstockt ist.
19 In ihrer Abgestumpftheit haben sie sich Ausschweifungen hingegeben, um voll Gier jede Art von Unreinheit zu begehen.
20 Ihr aber habt so etwas nicht von Christus gelernt.
21 Ihr habt doch von ihm gehört und seid in ihm unterrichtet worden, wie in Jesus Wahrheit ist:
22 Ablegen sollt ihr den alten Menschen eueres früheren Lebens; denn er richtet sich in seinen trügerischen Begierden zugrunde.
23 Erneuert eueren Geist und euere Gesinnung
24 und zieht den neuen Menschen an, der nach Gott geschaffen ist in wahrer Gerechtigkeit und Heiligkeit.
25 Darum legt die Lüge ab und redet Wahrheit, jeder zu seinem Nächsten; denn wir sind Glieder untereinander.
26 Wenn ihr zürnt, so sündigt nicht! Die Sonne soll über euerem Zorn nicht untergehen.
27 Gebt dem Teufel keinen Raum!
28 Der Dieb soll nicht mehr stehlen, sondern arbeiten und mit seinen Händen etwas erwerben, damit er den Notleidenden davon mitgeben kann.
29 Kein hässliches Wort komme aus euerem Mund, sondern nur ein gutes, das aufbaut, wo es notwendig ist, damit es denen, die es hören, Segen bringt.
30 Betrübt nicht den Heiligen Geist Gottes, mit dem ihr für den Tag der Erlösung besiegelt seid.
31 Fern von euch sei jede Art von Bitterkeit, Zorn, Wut, Geschrei, Lästerung und alle Bosheit.
32 Seid vielmehr gütig zueinander und barmherzig, vergebt einander, wie auch Gott euch durch Christus vergeben hat.